Inktober, Arte y Salud Mental
el año de 2009 y un artista visual americano llamado Jake Parker hizo un anuncio casual en su blog con la intención de mejorar sus habilidades como artista, se trataba de un reto de hacer a lo largo del mes de Octubre un dibujo a tinta cada día con un tema general previamente asignado y subirlo a redes sociales (para un total de 31 dibujos a lo largo del mes, por lo que le llamó Inktober), lo que Jake nunca imaginó fue la increíble popularidad que alcanzaría su reto pues tan solo en 2015 se publicaron un millón de dibujos de Inktober en Instagram.
El reto de Parker une a artistas profesionales y amateurs de todo el mundo durante el mes de octubre, los estilos y creaciones son tan variados como las personas que los realizan mientras celebran juntos el arte y la habilidad creativa.
Existe evidencia desde hace muchos años de que las intervenciones basadas en arte son eficaces para mejorar tanto aspectos físicos como psicológicos de la salud de las personas.
El arte visual, el enfoque central del inktober, ayuda a las personas a expresar cosas que pueden ser muy difíciles de poner en palabras, como por ejemplo un diagnóstico de cáncer, aquí las personas con exploran el significado del pasado, el presente y el futuro durante la terapia de arte, integrando el cáncer en su historia y dándole significado, utilizando así el arte para dar significado a las cosas y guiado a través de un profesional puede ser un adyuvante útil en el tratamiento de diferentes padecimientos, incluyendo a la enfermedad mental.
El arte puede ser un refugio de las emociones intensas y no existen límites a la imaginación para encontrar formas creativas de expresar el dolor y facilitar su liberación catártica.
En personas sanas el arte es parte de un estilo de vida saludable que puede ayudar a mantenernos sanos, así que no lo piensen más si tienen algo de curiosidad nunca es tarde para empezar el inktober o ponerse sus propios retos artísticos, sin importar si eres un gran artista o solo haces dibujos sencillos o solo quieres ver lo que han hecho otros, explorar el arte es siempre una gran forma de expresión y una oportunidad para la salud mental.
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